Need More Laksa

双極性障害のリハビリがてら書くブログ

双極性日記

やはり休日が鬼門

休日になると症状が悪くなるのが辛い。 今日もフテ寝に近いけど、眠りに逃げてみた。1時間くらい昼寝して目が覚めると動悸がヤバい。 家にいるとロクなことないので、いまから外出してみる。 本当は家族と出かけたいし、もっと充実した人生を送りたいのに。 …

シングルタスカーになりたい

一週間のはじまり。日曜は体調が最悪だった。 やっぱり休みが苦手だなー。会社にいたほうが精神的に安定するなんて矛盾してるけど。 思えば会社では、仕事はシングルタスクでだし、仕事している間は他の事を考えなくてすむ。自発的にじゃなくて強制的にタス…

うつ症状が出たときに書く記事

またヤツがきた。しかもヘヴィーなやつ。 ここ数週間は、いったん症状も落ち着いたと思って、なんとか日々をやり過ごしていたけど、勤労感謝の日という祝日に自宅で一人になるシチュエーションになりまた鬱の症状が悪化してきた。 原因は自分のタスクなんだ…

たまに自分に向いている仕事はなんなのか、改めて考えることがある。フリーでやってた時も過労でしんどかったし、会社員に戻ってみたらみたで、会社都合に合わせるのも窮屈と感じることもある。 わがままだけど、双極性障害のことを考えたら今と全く別職種の…

平凡を繰り返す

記事を書くのが一週間ほど空いてしまった。三連休もあっという間に過ぎてしまうと、先週自分が何をしていたのか思い出せない・・・。 やっぱりマメに記録したいなー。 双極性障害の症状についても、連休中に再診して新しい薬を処方してもらった。悪夢をよく…

昨日は鬱が酷くて何もできなかった。。毎度のことだけど、貴重な時間を無駄に過ごしている感じ。悪循環だな。 動悸が酷くてなかなか寝付けず、やっと寝れたと思ったら悪夢で目覚めるというコンボ。 鬱の時に見る夢は決まって後味が悪いものばかりで、今回は…

空虚感との闘い

昨日はブログを初めて更新さぼった。 根詰めてやるほどではないし、逆に気負いになるくらいならテキトーにするくらいがちょうどいいのかもしれない。 昨日の記録 寝たきり状態の時から妻に家事をまかせっきりだったので、ちょとづつ家事も復帰。 コインラン…

社気復帰3日目。久しぶりに3連続フルタイムで集中し続けたので、流石に疲れた。 すでに眠くてブログを書くテンションではないけど記録だけ残しておきたい。 鬱を感じずに一日過ごせた。 久しぶりに人と話して笑った。 バイクのヘルメットをフルフェイスから…

新しい職場、初出社の記録

とうとうこの日が来た。新しい仕事場に初出社の日。フリーランスだった時の取引先だったから、社員として働くと変な気分。在宅ワークから本社勤務に代わったので環境の変化も大きい。本社勤務ならではのメリットもあった。 デジタルの仕事をしているのにデジ…

バイクで墓参り、焼酎風呂の日

明日から再就職先の仕事が始まる。自由に時間が使える最後の平日ということで、気分が舞い上がっていたのかもしれない。 朝から片道1時間半の道のりを経て墓参りに行ってきた。 これが躁転か 目覚めたらなんとなく墓参りしようと思い立ってしまった。先祖が…

刃物を食べる夢を見た

寝つきが良くなるようにトリアゾラムを処方され、夜は寝れるようになってきたが、そのぶん夢をよく見るようになった。最近みた夢で印象的だったのは「刃物を食べる夢」。 なぜかキャンピングカーの台所で包丁をチョコレートのようにバリバリ食べていた。それ…

少しづつ社会復帰

今朝は散歩はしなかったものの、勢い任せに起きて、パンを口に押し込み、着替えてパソコン前に座ってみた。退去する事務所の引き払いで諸々の手続きをしないといけないからだ。あと、挨拶回りとかね。 ご迷惑をかけしたり、気遣ってもらったりと、申し訳なさ…

ヤツが帰ってきた

台風が近づいて気圧が下がっているのと、タスクがこなせない自分に対するイライラで例のヤツ(鬱)が帰ってきた。 現状としては、朝の散歩以外に前に進めてないのが焦りを加速させるというか。寝たきり状態は脱したものの、結局Amazonで映画見たりして気を紛…

廃墟の休日

今朝も30分ほど散歩。今回はスマホにポケモンGOをインストールして、近所のポケストップを目指してみた。 ポケストップは神社やコンビニに配置されていることが多い。最短距離の神社を目指してみたが勾配40度みたいな道をアップダウンするので、汗だくになっ…

散歩を習慣づけたい

今朝は起床して妻子を見送った後、30分ほど散歩に出てみた。 散歩がちょっと楽しくなった 住んでいる場所が典型的な住宅街なので、散歩して何が楽しいのだか?と最初は思ってたが自宅近辺を独りで散歩するなんて実は初めてだったので意外と楽しめた。 住宅街…

実は短気、理想はのんびり

一週間雨続きなのも相まって、なかなか気分が上向きにならない。 徐々に仕事(まぁ在宅勤務だけど)に復帰するための慣らしとして、雑務を初めてみたのだけど、やっぱりちょっと作業するだけで疲れてしまう。休み休みするしかないが、劇的な回復方法がないか…

最大の解決策は、やろうとした事を実現することだ

双極性障害(躁うつ)と診断されてから、この病気に関することをネットや本で調べまくる毎日。偉人・有名人はなにかしらの精神疾患を持っている人が多いということ。それを知ることがある意味自分には救いになっているのかもしれない。 あのイーロンマスクで…

ブログことはじめ

病の予兆はかなり前からあった 寝たきり状態から脱するためにやったこと 家族に頼る 風呂に入る 日中はAmazonプライムビデオで手当たり次第に映画を見る 移動する いま思い起こすと意味不明&悪影響だった行動 facebookでタイムラインを漁る アルバム写真を…